2015年底，我开始用百词斩背单词，每天50个左右，断续坚持了90多天。

2016年年中，我加入Scales的口语训练群，对着音标狠狠虐舌头。

2016年底，我加入一个朋友组织的英语线下社群，同时开始VOA Special听写，持续了30天没有间断。

2017年年初，我开始在扇贝听力听写句子，截止现在听了近100天，在3月和6月出现过两次大规模停顿，后又捡起，中间有尝试过扇贝口语和扇贝阅读。

看起来，我好像一直没放弃过跟英语较劲……

但实际上，我并没有觉得一年多以来我的英语有了多大提升，也并不觉得现在的英文有多厉害。随便来一段BBC新闻或VOA常速，还是会觉得吃力。

有时也会安慰自己，即便没有进步，至少能够保证不退步吧。

仔细想想，这种情况似乎在生活的方方面面都有体现——

跑步，办了健身卡但没有常常去，给自己规定每次跑半小时或4公里，但常常放水；

做饭，只能说从不会做到会做了，但离“厨艺”还差很远，即使有的菜式做过多次，可依然发挥不稳定；

PPT，几年前加入了秋叶老师的社群，但并没有好好地学习；

《得到》专栏，虽然几乎每天都看，但对于留言和践行做得并不够。

于是，仍然常常羡慕别人的马甲线，别人的好厨艺，别人的好审美，别人的留言加入精选。总是会对自己说——没关系，进步慢一点，但至少是在进步吧。但日子久了，也会质疑——我会因为这些低效的努力而永远陷入老鼠赛跑吗？

一直以来，想要的都很多，但往往一闷头就开始做，至于它对我有什么意义，想得并不清楚，也不够深入。

在《通往财富自由》专栏里，李笑来说在做一个决定前，要给这个决定赋予多重重大意义，就像在决定开这个专栏之前，他决定通过这个专栏帮助读者升级操作系统，一起成长，同时挣到的钱还能够当作鼓励大学生学习编程的奖学金。而他对于定投所持的观点是：首先找到一支高成长性的股票，再开始定投，定投之后不要再看了，要时刻记得自己是长期投资者。金马的投资观点也是“所有的准备要在钱打出之前完成“。

践行虽然重要，但是比践行更重要的是践行前的思考。高质量的思考提供了一个缓冲区，是践行的标杆和灯塔。不然，行动很容易变成没有战略的战术勤奋。

在使用过的许多英语学习方法中，练习VOA听写的进步最快。在为期一个月不间断的、每天保证1~2小时的高强度听写节奏下，我明显感到自己以10天为周期快速提升。

那么为什么没有坚持下来呢？是因为听力本身需要注意力高度集中，每天要抽出1~2小时的时间强力训练，精力上有些吃不消。尤其是在练习初期不适应，每天要花2个小时，每天的练习都像是一场大工程。

VOA Special 听力训练

万维刚曾经提到过用“强力研读”的方式读书，这是一种时间短、高强度的读书方式。他举例说——就如同在那种专门培养天才的最好的音乐学校里，孩子们每天真正练琴的时间绝对不超过2个小时一样。没人能长时间坚持那样的强度，而没有强度的训练还不如不练。你可能每天花很多时间阅读，但你很难做到用很多的时间强力研读。要把精力充沛而又不受打扰的时间段留给最好的书。

他所提出的“强力”实际上是“强注意力”，我在听写VOA时，用的也是“强力”。它的效果是显而易见的，然而花费了太多的注意力单位，这是不科学的。

设置高难度同时持续时间太长，容易打疲劳战，并导致放弃。而用扇贝听力打卡时，情况正好相反——每个句子的难度不够稳定，无法保证强度，这样虽然我每天有恰如其分的时长（20分钟左右），但是强度无法达到，于是进步依然不大。最好的方式是每天用半小时左右的时间，高效完成一件比较有难度的事。后续如果再次制定英语学习计划，我将会更好地平衡时间和强度。

我相信自己的认知正在进行一次升级，而这次升级势在必行——如果不对自己做事的方法进行改进，我知道自己肯定还会做出很多次“冲动”的决定，而且不了了之。就像学习英语、学PPT等等这些决定本身是可以让我高速成长的，既然意识已经达到了，只是因为无法坚持而流产，实在太可惜。我需要刻意练习，在决策前深思熟虑，为决策赋予多重重大意义，同时保证强度，否则浪费了时间而且没有任何产出。不然，我几乎可以肯定的是——即便是007战友群里每周的作业雨，我也很可能无法完成。这样的成长，太低效了，绝对不是我想要的结果。

007写作群里有非常多优秀的战友，看着他们每天早起、写作，把自我提升和工作生活安排得井井有条，无形中做对照，就能发现自己的问题所在。这个好处是我之前没有想到的。《通往财富自由之路》是理论，给我打开了认知升级的天窗，而群友们就是行走的实例，仅仅是“看见”本身，就再次让我受益无穷。

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一周一磨，拓展认知边界。