最近跟着达西姐姐的微冥想训练营一起打卡。能够开始冥想这个动作，对我来说意义非凡。如果说以前的社群大多是“有用”的，像写作、运营、英语、区块链之类，那么冥想就是“无用”的。

冥想，就是把意识聚焦于自己的呼吸，在当下全方位放空自己。甘地说过，越是忙碌的时候越要冥想，就是为了防止自己陷入无谓的忙碌。我也有类似的初衷：当意识到自己将迎来一段颇为忙碌的日子时，我想我一定要开始冥想，以冥想来对抗白昼的纷繁芜杂。

所以，为什么说冥想是“无用”的——它不会像每天的英语打卡一样带给你什么有形的物质或期望，甚至它的要意就在于让你放下、放空。虽然看起来无用，但更多是关于内心的修炼。庄子曾有言：无用之用，方为大用。心若修炼笃定，便是道行了，否则一味追求术才是真正低效的。

冥想这两周，起初面对的是另一半的不理解，甚至担心我是“入了邪教”。争吵之后，慢慢意识到有可能是我本身也带着强烈的倾向性，所以他也只能用更明显的倾向性来对冲。或许两个人之间的磨合就是一件千回百转的事情，当你觉得已经90分的时候，会再次出现一件事，提醒你不要自满，不要忽视沟通的重要。

另外，本来打算早起冥想，但是并没有做到。达西姐姐对每一个冥想训练营的小伙伴都单独把脉，她对我提出的建议是：尽量在早上冥想，因为从我的历史数据来看，早起冥想的效果也会更好。以后我会尽量地做一些调整。

以前的我对于自己身体的体察力非常弱，尤其是在冥想训练营里，看到那么多小伙伴儿对自己气息、冷热的敏感体察，感到自己完全是靠“理智脑”活着的。身体是什么样，我压根不知道。尤其在心情不好的时候，冥想15分钟整个人却一丁点感觉都没有，更加觉得自己是个典型的后进生了。但是，在心情好的时候，我会更加容易进入状态，也会更容易体察到气息和冷热的变化，从“理智”到“感受”，我相信自己一定是有进步的。剩下的就是坚持了。

想想自己加过的这么多社群，看起来在一直努力，但是内心很明白，那都是用行动占满时间。相信冥想能够帮助我在生活中做减法，也希望在微冥想的路上自己不要停下。