武志红的心理学课上讲了一个吃饭的例子。妈妈辛辛苦苦做好的饭，等全家人都坐到桌子上时，却发现妈妈碗里是一碗剩菜剩饭，她说不能浪费食物。这个时候，你就容易生出一种内疚感，但如果你是一个不能承受内疚感的人，那你可能就会生出一股愤怒。

这个例子极具带入感，让我一下子想到每次回家爸爸妈妈正是如此。他们的碗里经常是早上没吃完的稀饭，吃的菜已经热过了好几次，已经看不出原来的颜色，而我面前往往有新鲜的蔬菜和肉，以及新蒸的米饭。每当爸爸想夹一口“我的”菜时，妈妈都会下意识地阻拦。一开始，我会感到很歉疚，也会尝试用各种方式让他们与我一起享受美食，但他们不出意外总会“拒绝”，时间久了，我似乎慢慢接受了他们的这种行为模式，并且对这种无私奉献越来越麻（无）木（视）。

武志红说，歉疚感可能是我们最不愿意面对的一种感觉，尤其是有人替我们做了我们本可以轻松做到的事情后，还巧妙地想给我们留下歉疚感，这会令我们感到非常愤怒。然而，他们不仅在助人时细致入微，还会非常谨慎小心，他们会向你卑微地表示，他们只是想帮你而已，不需要任何回报，你不必有压力。这样的人叫作迎合者。面对这样的人，一开始我们很难表达愤怒，我们甚至会因为自己心中的怒气而感到内疚：“我怎么能对这么好的人生气？”不过，如果这样的事情越来越多，你的愤怒会越来越难以遏制。于是，你要么向别人表达怒气，要么干脆远离这个迎合者。

这让我想起过年在家看的一档明星真人秀节目《我家那闺女》，乒乓球世界冠军郭跃是其中一个嘉宾，郭爸爸把女儿照顾得无微不至，每天给她做饭，怕菜凉了，就做好一个端上来一个，自己却从来不跟女儿一起吃。但是郭跃非常叛逆，坚持要以30岁的“高龄”进军娱乐圈，郭爸爸非常生气，这件事父女两人几乎没办法正常交流，但是在节目现场被问到“与女儿的关系如何”时，父亲的回答却是令人诧异的——“我跟我女儿关系很好”。但郭跃同学显然不这么认为。

国内知名的心理学子家曾奇峰说过一句非常有趣的话：和你在一起我感觉自己很好，于是我就爱上你了。可是，和迎合者在一起，你虽然容易收获好处，但你容易觉得在他们面前是个混蛋，如果你不接受这种自我感觉，那你势必会远离他们。我想，不论是我在武汉读完本科后执意来到北京，还是郭跃要进入娱乐圈，为了就是与远离父母，或者说远离父母的意志。

从另一个角度看，虽然在与迎合者相处时容易收获好处，但是这些好处往往是一些基本的生理需求，但在更高的需求层面，他们往往无法提供帮助。这是因为，“无微不至的奉献”是意识层面的，但是潜意识里是希望对方来发现自己已经做了贡献，换言之，他们会不自觉地使用一些方法，提醒接受者：“你欠我的”。在基本的生理需求之上就是安全需求，一旦对方无法给予，就会导致他们的利益受到伤害，更大的冲突就会出现。

心理学上有一个词语叫作“Good-enough Mother”，中文翻译成“60分妈妈”，意思是不做看起来的完美妈妈，在恰当时候也需要“坏”一点，表现出来就是多爱自己一些。当自己不再以无私奉献作为攀附的角色，从而表现得更真实时，彼此才得以收获更深的关系。

（有感兴趣的小伙伴可以私信我，我把武志红的这篇《滥好人和诱惑者》分享给你）。